La grossesse peut apporter son lot de désagréments et de douleurs, parmi lesquelles le torticolis figure souvent. Heureusement, il existe des méthodes naturelles pour soulager cette gêne sans recourir à des médicaments qui pourraient être contre-indiqués pendant cette période délicate. L’un des premiers conseils est d’adopter une bonne posture, surtout si vous passez beaucoup de temps assise. Utiliser un coussin adéquat pour soutenir le cou et les épaules peut également aider.
Une autre astuce consiste à appliquer de la chaleur sur la zone douloureuse. Une bouillotte ou un coussin chauffant peut soulager les muscles tendus. La pratique douce d’étirements ciblés peut aussi contribuer à relâcher la tension dans le cou. Il est recommandé de réaliser ces exercices avec prudence et de préférence sous la supervision d’un professionnel de santé.
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